Jeg har egentlig alltid vært en av dem som ikke forstår poenget med smoothies, når vi kan lage milkshakes. Men det var før jeg fant ut at smoothies fint kan erstatte den vanlige frokosten, og ikke minst – den kan toppes med masse digg! Plutselig ble smoothien en favoritt likevel!

Nå har jeg ikke regnet ut næringsinnholdet i denne bollen, men når vi ser på ingredienslisten er det lett å se at dette er saker som er bra for deg. Jeg vil tørre å påstå at de er så bra for deg at det er superlov å fylle på med ekstra toppings når du har spist dem opp.

Ingredienser til 2 porsjoner: 

• 2 bananer
• 150 g frosne bær
• 3 ss havregryn
• litt soyamelk eller appelsinjuice
• 2 ss sesamfrø
• 2 ss kakaonibs
• en håndfull blåbær (og mer til påfyll)

Framgangsmåte: 

Del bananene i litt mindre biter (skrell dem først da) og ha i en foodprocessor eller blender. Ha i bær og havregryn. Kjør mens du sper med melk eller juice, til du har en tykk smoothiekonsistens.

Hell over i boller, topp med sesamfrø, kakaonibs og blåbær. Nyt smoothien med en gang!

HER FINNER DU FLERE OPPSKRIFTER PÅ SMOOTHIE. 

Følg meg gjerne på Facebook, Instagram og Youtube:
Facebook
Instagram
Youtube