vegansk ukemeny oppskrifter

Ukemeny: Uke 14, 2017

Ukens meny er servert – finner du noe som frister?

Ny uke, nye muligheter! Denne gang skal vi lage masse godt med inspirasjon fra hele verden.

Handleliste for uke 14

  • NB. Det ene hvitløksfeddet som nevnes i en av oppskriftene står i handlelista som en halv kinesisk hvitløk

Mandag: Karri med peanøtter

Lettvint familiemiddag med kokos, koriander og peanøtter. Kok ekstra ris og bruk restene i morgen!

vegansk curry karri oppskrift

Tirsdag: Stekt ris

Bruk gårsdagens risrester og lag en skikkelig rask og smakfull middag i dag.

vegansk stekt ris oppskrift

Onsdag: Grønn daal

Sunn, rask og billig indisk middagsrett som smaker kjempegodt.

Torsdag: Kålaffel

Supergod falaffel med kålrot i hovedrollen, etter oppskrift fra herlige Persilleriet i Trondheim.

vegansk kålaffel oppskrift

Fredag: Blomkåltaco

Fordi blomkål er awsome.

vegansk blomkåltaco oppskrift

Lørdag: Spicy kikertburgere

Nydelige veggisburgere med smak av India. Super lørdagsmat!

veganske kikertburgere oppskrift

Søndag: Risotto med sopp og tomat

En herlig italiensk avslutning på uka. For ekstra protein kan jeg anbefale å røre inn noen tørka røde linser når du har i risen (og så må du kanskje ha i litt ekstra vann i kokingen).

vegansk risotto oppskrift

FLERE VEGANSKE UKEMENYER FINNER DU HER. 

Write a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *