vegansk nachos middag oppskrift

Nachos med quinoa”kjøtt”

Nydelig nachos med barbecue-krydret quinoa, avokado og mais. 

Quinoa er en fantastisk ingrediens. Veldig sunn, enkel å jobbe med, og den tåler nesten alt av krydder. Her har jeg litt røkt paprika og chili i den, og så vender jeg den i barbecuesaus til slutt. Da blir det nesten som kjøttdeig (bare mye bedre), og veldig godt å ha i meksikansk mat. Quinoakjøttet duger i burrito og tacos for eksempel, i dag bruker vi den til nachos.

Quinoa får du kjøpt i godt assorterte dagligvarebutikker og helsekostbutikker, du kan også bestille det fra iHerb (og helt sikkert andre nettbutikker).

For en litt mer meksikansk smak kan du redusere barbecuesausen og ha i spisskummen istedenfor.

nachos-med-quinoakjøtt-alternativ

Ingredienser: 

  • 1 desiliter ukokt quinoa
  • 1,75 desiliter vann med økologisk bunjongpulver
  • 0,5 teskje røkt paprikapulver (kan sløyfes)
  • 0,5 teskje chilipulver (kan også sløyfes)
  • 1 desiliter barbecuesaus (butikkjøpt eller hjemmelaget)
  • 1 pose tortillachips (cirka 300 gram)
  • 1 avokado
  • 1 boks mais
  • Vegansk rømme eller fraiche til servering
  • Eventuelt litt frisk koriander til servering

Framgangsmåte: 

Forvarm stekeovnen til 225 grader. Finn fram en ildfast form.

Skyll quinoaen godt i kaldt vann. Kok opp vann med buljongpulver og tilsett eventuelt røkt paprikapulver og chilipulver. Ha i quinoaen og la det hele koke opp. Skru ned varmen, ha på lokket og la det småkoke i femten minutter til væsken er absorbert.

nachos-med-quinoakjøtt1

Ha gryten av varmen og vend inn barbecuesausen.

nachos-med-quinoakjøtt2

Fordel tortillachipsen i den ildfaste formen. Ha quinoaen over (det er mulig du ikke trenger all quinoaen her). Sett i ovnen og stek i cirka 10 minutter, kantene på chipsene skal begynne å bli gylne men ikke brente.

Skjær avokadoen i terninger, sil laken av maisen og skyll maisen kjapt i  kaldt vann.

Servér nachosen rykende varm, dekket av avokado, mais, eventuelt vegansk rømme og eventuelt koriander.

nachos-med-quinoakjøtt3

FLERE MEKSIKANSKE OPPSKRIFTER FINNER DU HER. 

Write a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *